Wudang Taijiquan is de oorsprong van alle Taijiquan die ontwikkeld is. Taijiquan word ook wel geschreven als T’ai Ch’i Chuan. Taijiquan word toegepast als training voor oud en jong, vechtsport, conditie training, ontwikkeling van coordinatie en intelligentie in kinderen en volwassenen, tegen depressie, voor revalidatie en ga zo maar door. Maar bovenal ben je op een plezierige manier bezig. Het wordt nooit saai en je werkt in je eigen tempo en op je eigen niveau.

De oorsprong van Taiji als vecht- en bewegingskunst vinden we in de teksten geschreven door de Daoist Zang Sanfeng. Op latere leeftijd ontwikkelde hij uit zijn medische kennis en kennis van religie, spiritualiteit en maatschappij de veelgeprezen taiji theorie en zijn praktische oplossingen in vechtsport (gongfu) en levenswijze. Hierin staat centraal dat bewegingen en processen in een vroeg stadium van ontwikkeling aangestuurd kunnen worden met minimale kracht.

Je zult in de lessen veel nuttige kennis opdoen over gezond omgaan met lichaam en geest omdat Taijiquan niet over ‘lichamelijke mechanica’ gaat, maar over ‘menszijn eerst en mechanica daarna’. Taijiquan heet dan ook een nobele sport te zijn. Taiyi is een variant die meer aandacht besteed aan interne processen, maar beiden, Taijiquan en Taiyi, helpen je op een leuke manier gezond en fit te blijven.

Buiten de groepslessen om leiden we mensen ook op tot instructeur en leraar.

Welke Wudang Taiji trekt je aan?

Als wekelijkse basis voor groepslessen bieden we het volgende aan:

Wudang Taiji 13

Wudang Taiji 13 leert de 13 basis principes van Taijiquan en is ontwikkeld door Zang Sanfeng. Het is een beginnersvorm waarin men ervaring en beweging leert internaliseren, aanscherpen van evenwicht en kracht alswel behendigheid concentreren. Beginners bewegen langzaam en ontspannen, gevorderden ontwikkelen de vorm door tot een quickfist aangedreven vanuit fajing-explosiekracht.

Wudang Taji 18

Wudang Taji 18 is een samenvattende training ontwikkeld door Shifu You Xuande, de bekende Daoistische gongfu meester in China (komt in april 2009 naar Nederland!). Er zitten bewegingselementen in van taiji, bagua, xingyi en taiyi stijlen. De vorm stimuleert evenwichtsgevoel, opent gewrichten spieren en kanalen.

Wudang Taiji 36

Wudang Taiji 36 is een belangrijke basis training in wudang taijiquan maar is eigenlijk de verkorte vorm van Wudang taiji 48. de vorm is een bibliotheek van mogelijke bewegingspatronen die helpen inzicht te verwerven in vechtsituaties, maar daardoor ook helpen onze weerbaarheid verhogen, aanpassingsvermogen, innerlijke rust en zelfvertrouwen.

Wudang Taiyi 27 wolken vorm

Wudang Taiji 27 wolken boksen is een taiyi vorm. Taiyi is een aan taijiquan gerelateerde methode, maar is meer vloeiend, als het kolken van water in een rivier. Sommigen speculeren dat bagua afgeleid is van Taijyi boksen.

Wudang Taiyi 108 yinyang vorm

Wudang Taiyi 108 enlightenment boxing is een uitgebreide ‘uitgevouwen’ vorm variatie op Taiyi 27. het bestaat uit een yin en yang deel, waarbij yang uit yin voortkomt. Het eerste deel is meer compact terwijl het tweede deel meer vloeiend is.

Zwemmende Draak Bagua

Zwemmende Draak Bagua is een complexe vorm van Bagua beoefening uit Beijing waar men beweegt als in een menigte en voortdurend de tegenstander achterna zit voorkomt dat iemand je van achteren aanpakt. De serie bestaat uit drie complexiteits series: aardedraak, waterdraak en hemeldraak.

Ouderen Taiji

Ouderen Taiji Gongfu is een eenvoudige taiji bewegingstraining afkomstig uit  Qingchen, in de buurt van Chengdu. De vele herhalingen in de relatief korte vorm maken het voor ouderen mogelijk houding, beweging, concentratie en geheugen te herstellen en op peil te houden.

Wudang Zelfverdediging

Wudang Zelfverdediging klassen leren mensen applicaties uit Wudang vorm training te gebruiken als zelfverdediging, verbetering weervaarheid, ondersteunende training voor mensen met militair, politioneel of bewakingsberoep, vechstsporters etc. Vaak doen we dit op locatie met belangengroepen, maar ook in het yinyang centrum zelf geven we gemengde groepen zelfverdediging.

De essentie van taijiquan word gevat in de term ‘neigongfu’, ofwel internaliserende Gongfu: door zelf kennis en zelfcultivering sterk, gezond en fit worden voor alles.