Chinese Daoyin Yoga word vaak vergeleken met Indiase Yoga omdat er veel uiterlijk vergelijkbare lichaamsoefeningen deel van uit maken, maar waar indiase Yoga zich richt op snel en efficient het leven verlaten en opgaan in de abstractie van Brahman Atman, is het doel van Daoyin om je leven efficient voort te laten gaan en lichamelijke processen die dat tegenwerken uit het leven te verwijderen. Veel yoga beoefenaars vinden daarom in Wudang Daoyin/Yoga elementen die men in Indiase yoga mist. Daoyin kun je daarom ook wel leven-cultiverende Yoga noemen (Daoyin Yangsheng)
Wudang Yoga kent 6 verschillende niveaus van beoefening. In elk niveau daalt men iets dieper af in de krachtbronnen van het leven.
Wudang Daoyin Yoga Niveau I
Wudang Daoyin niveau I Adem Beoefening: uit leegte leer je kracht ontwikkelen in drie eenvoudige ontwikkelingsfasen voor je ademhaling. De vorm van adem wordt als een wig gebruikt om je lichaam zachter en flexibeler te maken, en wilskracht en concentratie wordt ontwikkeld om kracht te ontwikkelen vanuit de bron van adem.
Wudang Daoyin Yoga helpt evenwicht en innerlijke rust vinden. Veel ademhalingsproblemen en chronische spanningen, bloeddruk problemen etc kunnen hiermee effectief aangepakt worden.
Wudang Daoyin Yoga Niveau II
Wudang Daoyin-Yoga niveau II Gevoelsstabilisatie: de tweede serie is meer esoterisch omdat ze begint met circulatie in de vijf geheime kanalen, waaronder de kleine hemelse circulatie. Daarna wordt gewerkt aan kracht en kalmering van je geest onder stressvolle oefening. Uiteindelijk word alles in rust samen gebracht in een basale Wudang staande meditatie.
Wudang Daoyin Yoga Niveau III
Wudang Daoyin-Yoga niveau III Handvorm Training: om Handvorm (mudra) training succesvol te maken is een stabiele geest noodzakelijk. Deze Daoistische handvormen richten de geest naar specifieke ervaringen en de inzichten en zijn onderdeel van neidan alchemistische training.
Wudang Daoyin Yoga Niveau IV, V en VI
Wudang Daoyin-Yoga niveau IV, V en VI zal te zijner tijd onderwezen gaan worden als er genoeg deelnemers zijn voor deze trainingen met ervaring in de eerste 3 niveaus.