Voor veel mensen is gezondheid iets vanzelfsprekends. Voor anderen is het slechts een ideaal. Maar omdat het leven vol verassingen zit worden we allemaal minimaal 1x in ons leven getroffen door het niet goed werken van lichaam, geest of emoties. Ons gedrag is niet wat we er van willen, ons gevoel is niet hoe we graag zouden voelen en onze gedachten gaan over zaken waar we ons soms zelfs voor schamen. De reden daarvoor is omdat we te vaak denken dat gezondheid en ziekte iets is dat ons overkomt, als vanzelf, dat anderen de problemen wel voor ons oplossen. Daarmee leggen we de verantwoordelijkheid voor ons leven echter buiten onszelf. We hebben wellicht anderen nodig, maar in ideale omstandigheden belasten we anderen zo min mogelijk en helpen we waar we daartoe gevraagd worden dat te doen.

Gezondheid doen is daarom iets dat we kunnen leren, maar gezondheid is niet iets dat we kunnen hebben. Het is daarom belangrijk onzself te omringen met mensen die ons helpen zelfstandigheid te ontwikkelen en ons kunnen voorzien van zinvolle kennis en inzichten omtrent het functioneren van mens, persoonlijkheid en maatschappij. Voor gezondheid doen weten we nooit genoeg, maar gaandeweg ontdekken we dat gezondheid doen ook een spiritueel pad is. Zoals men in de Chinese Wudang bergen zegt: een pad van krijgerschap en disciplinair dienstbaar zijn aan jezelf en de wereld!

De Chinese geneeskundige theorie leert ons sinds 2500 jaar dat gezondheid iets is dat we doen. Wat je doet is de Dao van Gezondheid. De Dao van Gezondheid beoefenen is de kracht van het mens zijn en van het leven. Maar ziekte is ook iets dat we doen. Ziekte doen is de Dao van Ziekte. Deze onwenselijke Dao leidt tot steeds grotere problemen en ongemak in het leven, de spijt van verkeerde keuzes, van onmacht en onwetendheid.

Het is voor iedereen een moeilijke maar zinvlolle les dat elke handeling die we verrichten kan bijdragen tot gezonder worden of zieker worden. Elke handeling die we verrrichten kan leiden tot lichamelijk, moreel en emotioneel verval, alswel tot gezonder en fitter ouder worden. Wat ziekte en gezondheid ons leren is dat een dokter die alleen geneesmiddelen en goedbedoeld advies geeft niet bijdraagt aan ons gezond en gelukkig zijn. Gezond en gelukkig zijn betekent dat we elke dag opnieuw definieren wat dat voor ons betekent. Maar er zijn een aantal randvoorwaarden waaraan we dienen te voldoen om geluk en gezondheid te realiseren. Allereerst moeten we weten wanneer we gezond zijn:

We zijn gezond als

• Onze fitheid ons toestaat vlotjes, sierlijk en met plezier te bewegen
• Wanneer we verantwoordelijkheid durven nemen voor de kwaliteit van ons bestaan en niet schromen toe te geven dat we elke dag iets kunnen doen aan het verbeteren van die kwaliteit
• Wanneer we ons steeds ervan bewust zijn dat we nooit iets zelf doen, maar alles samen doen en dankzij elkaar
• Ziektes, gebeurtenissen en weersomstandigheden komen en gaan zonder dat onze gevoelens er door geraakt worden
• Wanneer we vrij zijn onze medemens met compassie en hulpvaardigheid tegemoet te treden
• Wanneer we kunnen  werken aan de realisatie van onze idealen en dromen ten behoeve van de gehele gemeenschap
• Wanneer we ons makkelijk aanpassen aan de omstandigheden zonder onze eigenheid te verliezen
• Wanneer we speels en vriendelijk zijn zonder de ernst der dingen te ontkennen
• Wanneer we kalm maar vitaal en gedreven mens kunnen zijn
• Wanneer we in onszelf en anderen herkennen wanneer we helder en zuiver zijn in onze motivatie en ons handelen het algemeen goed dient
• Wanneer we plezier beleven aan leren, studeren en onszelf verbeteren en onderhouden als mens en medemens
• Wanneer we zonder impulsief of hysterisch te worden spontaan kunnen zijn
• Als we vrij zijn van angst zonder overmoedig te worden
• Wanneer we zoveel plezier van ons bestaan hebben dat we zouden willen dat het nooit ophoudt!

Hoe bereiken we gezondheid?

• Door geen genoegen te nemen met alleen concessies doen. Concessies zijn een middel om onze gemeenschappelijke idealen te verwezenlijken, geen nederlaag, geen eindhalte.
• Door onszelf een ideaal te stellen om te verwezenlijken. Misschien is dat ideaal nu onmogelijk te bereiken, maar op weg daar naartoe ontwikkelen we onszelf dichter naar dat ideaal toe en kunnen we het herdefineren in nog betere idealen
• Door elk probleem stapsgewijs op te lossen in de richting van ons ideaal, en ons niet te verliezen in de chaos die onszelf doet mee drijven met de stroom: we zijn zwemmers, niet stukken wrakhout!
• Door bereid te zijn constructief en cooperatief door te werken aan het oplossen van problemen en niet onszelf tegen te laten houden door de schijnbare veelheid en zwaarte van de problemen
• Door ons respectvol op te stellen naar de beperkingen en mogelijkheden die de natuur ons biedt
• Door bereid te zijn niet eigenwijs te zijn maar samenwijs te zijn
• Door elke dag kennis op te nemen hoe wijzelf, anderen en de wereld functioneren en die kennis te gebruiken om onze idealen voor geluk en lang leven te verwezenlijken met elkaar
• Door onszelf elke dag bloot te stellen aan de uitdagingen van het leven en geen enkele uitdaging kans te geven ons te vullen met angst, boosheid en zelfzuchtige begeerte
• Door ons elke dag te trainen de stress van het bestaan te dragen en zo klaar te staan voor nog grotere uitdagingen
• Door ons open te stellen voor oplossingen die niet alleen gemak opleveren, maar vooral veel toekomst en veel vooruitgang
• Door te beseffen dat lichaam en geest een en hetzelfde zijn, dat ons leven ons denken is en onze taal, dat ons leven onze ziel is!
• Door elke dag bewust en verantwoord bij te dragen aan een gezonder millieu, menslievende politiek en harmonieus en vreedzaam samenleven
• Door altijd vriendelijk te zijn tegen onszelf, medemens, dier, plant, aarde en hemel en onszelf ruimte te geven de gedachten en idealen van anderen te begrijpen en respecteren
• Door nooit te vloeken en te schelden of ruw woordgebruik te bezigen om zo tot echte beschaving te komen
• Door met ons te werken aan de ontwikkeling van gezondheid en wijsheid